19 lat nie za pozno

[...] - 23 - w kime:] W dni nietreningowe kretka tylko raz i mega capsy tez raz Chodzi mi głównie o odp na te pytania i ogólnie jak wam się widzi taki dzien (nie wnikamy co jem, jakas wiedze na ten temat juz mam wiec spoko). może jeszcze kilka info bo sie przydadza. mam 19 lat, ok 3 lata siłki za sobą z małymi przerwami, 0 suplementacji wcześniej.

[...] próbowałem się podciągać na drążku. W 3 klasie LO chodziłem na siłke po lekcjach, za bardzo to nie przyniosło rezultatów, ale systematycznie czytałem sfd przez pare ładnych lat. W końcu w połowie października 2007 poszedłem na siłke mając prawie 19 lat. Moje wymiary na ów moment: Wzrost:186 cm. Waga: 67,5 kg. Barki: około 115 cm. Klatka: [...]

[...] sie wyczynowo zajac kulturystyka a nie po prostu zmienic troche sylwetke, przypakowac ? bo skoro maja byc po tym co prawda lepsze i trwalsze rezultaty ale dopiero za kilka lat podczas gdy ostry trening przyniesie nam szybsze rezultaty ktore jednak szybciej przyniosa stagnacje. Wiuem ze ktos moze napisac nie chcesz to tak nie trenuj podkatuj sie [...]

elo mam 18 lat i tak mysle caly czas o jakims sporcie walki, na razie chodze na silownie ale nie chce byc wielki a gdy mnie zaczepi na ulicy 2 mniejszych kolesi to przegram. Chodzi mi tez zeby sie nauczyc troszke walczyc. Czy za rok w wieku 19 lat bym mogl zaczac dopiero?? Czy to juz za pozno?? Sa jakies kategorie zaawansowania na treningach?? [...]

Witam, mam 19 lat, 159 cm wzrostu i ważę 64 kilo. Nabyłam te zbędne mi kilogramy w poprzednim roku poprzez branie różnych leków hormonalnych i zapewne również od złej diety. Nie mam za bardzo pieniędzy na siłownię, nie mam za dużo czasu by wyjść z domu do parku bo to długo trwa, a późno wracam do domu. Wolałabym ćwiczyć w domu, jednakże mój [...]

[...] z dwunastoma punktami. Wystarczyło to jednak aby zespół odnotował najlepszą w historii pozycję w klasyfikacji generalnej - czwarte miejsce. Peter Sauber przyznał kilka lat później, że Räikkönen był prawdopodobnie najlepszym kierowcą jaki jeździł dla jego zespołu. Przejście do McLarena (2002) Räikkönen podczas Grand Prix Stanów [...]

Siema. Mam 19 lat i skolioze I stopnia. Moj cel to skorygowanie wady i zbudowanie ladnej sylwetki. Na poczatek bardziej mi zalezy na tym pierwszym (skorygowaniu wady) Chodze na silownie i na basen tez mam zaczac chodzic. Na silowni cwicze tym planem: Nogi - wypychanie nóg na suwnicy 3*20 Lydki - Wspiecia siedzac 3*20-25 Plecy - podciaganie na [...]

[...] a skończyć w święta, czyli około miesiąc redukcji, najchętniej na diecie Low Carb, o której słyszałem wiele pozytywnych opinii. Moje podstawowe dane: Mężczyzna, lat 17, waga 89kg, wzrost ok. 185cm. Marzy mi się zlecieć do 80kg do świąt dodatkowo z pomocą aminokwasu SFD Pure BCAA. Od kilku dni zaczynałem układać dietę. Wcześniej [...]

[...] poczatku chcialbym zaznaczyc, ze jest to moja pierwsza dieta i pierwszy post tutaj, wiec w przypadku popelnienia jakis kuriozalnych bledow prosze o wyrozumialosc. Mam 19 lat 198 cm 98 kg, gram w pilke reczna. Co jest moim celem w diecie? Redukcja. Chcialbym zrzucic do 90 kg tracac na tym jak najwieksza ilosc tluszczu na ile jest to mozliwe [...]

[...] kilka chwytów juz sie nawet przydało.Nie załuje i bede chodzic dalej.Wczesniej trenowałem boks z moim kumplem tak amatorsko fajnie było ale uznałem ze to zamało.A w wieku 19 lat za pozno na trenowanie karate i innych pierdół.Niedawno biłem sie z kumplem na lekkim sapringu jakie było moje zdziwienie kiedy zadawłał proste cisoy trudno bylo mi sie [...]

Witam, nazywam się Kamil.. to tyle o mnie, teraz do rzeczy:) Mam 19 lat, mój staż treningowy wynosi około 4 lata (siłownia przeplatana z różnego typu SW). Moim celem nie jest masa, lecz rzeźba, szybkość, wytrzymałość oraz... nie zjechanie z masą w dół :) troszkę się namęczyłem nad tym treningiem, a teraz proszę Was o radę... co w nim jeszcze [...]

[...] na koniec kwietnia wyczytalem artykull, ze ludzie z obwodem pasa powyzej 114 cm mają 75% szans na impotencje po 35 roku życia . Szybkie mierzenie, a tam 120 cm... Jako ze lat mam 31, zrobilo mi sie troche szkoda :(... Decyzja zapadla, nie chcialo mi sie jednak za bardzo diety ogarniac, jadlem wiec wg 10 wskazowek, spadalo w miare równo z wagi [...]

Witam mam na imię Michał i mam 19 lat. Mój wzrost to 180 cm i ważę 70kg.Sprzęt jakim dysponuje to jakaś stara ławeczka, hantle 2x15kg, sztanga 25kg, drążek, i piłka do fitnessu. Interesuje się bardzo sportem i dietetyka wiec z posiłkami nie mam problemu ale nie obejdzie się bez porady profesjonalisty.Jem od 2 -2,5g białka na dzień: [...]

[...] moich 190 cm mam problem z doskoczeniem do obreczy nie mowiac juz o wieszaniu sie czy wreszcie pakowaniu - wstyd az, ale warunki sa jakie sa i trza to poprawic ... mam 19 lat, mam nadzieje ze nie biore sie za to za pozno - wogole chcialbym poprawic swoje umiejetnosci w kosza, skorzystalem z programy hansa i tak rozpisalem swoj trening : [...]

[...] ale nie wiem czy jest to sekcja do ktorej moze sie zapisac kazdy ( ja chce trenowac box tak dla sportu nie chce tego uprawiac zawodowo) zreszta skonczylem niedawno 19 lat :/:/ i tak juz o wiele za pozno...w sumie mam zamiar sie przejechac tam w przyszlym tygodniu dowiedziec sie wiecej ale juz chcialbym rozwiac ta niepewnosc...czy istnieje [...]

[...] tego chyba nie potrafie.... Krótko o sobie: otóż w ciąży przybyło mi ponad 30 kg - nie bedę sie teraz rozpisywac dlaczego, ale głównie z jedzenia i lezenia. Mija prawie 5 lat i 15 kg tkwi dalej, z którymi nie moge sobie poradzic :(, nie oczekuję wiele ale te 5 lat to juz stanowczo za dużo!!! Generalnie mam dobra kondycję i nie boje sie wysiłku [...]

Witam wszystkich użytkowników forum, Chciałbym zacząć trochę popracować nad moim ciałem. Mam niecałe (skończę w czerwcu) 16 lat, ważę ok. 51kg przy ok. 175cm wzrostu :/. Moja tkanka mięśniowa jak zapewne się spodziewacie nie jest za duża... Dlatego zwracam się do Was z prośbą o doradzenie mi jakichś ćwiczeń i diety. Nie jestem "sezonowcem". Nie [...]

Witam. Byłem wczoraj u ortopedy i ocenił, że mam wadę kręgosłupa (skolioza I stopnia). Przez to wystaje mi także prawa łopatka. Jak zobaczył, że mam 19 lat, to powiedział, że nic już z tym nie zrobię i że za późno przyszedłem, gdyż przestałem już rosnąc. Zmartwiłem się. Pocieszyl mnie tylko tym, że na szczęście nie jest to duza wada i juz mi sie [...]

Witam. Byłem wczoraj u ortopedy i ocenił, że mam wadę kręgosłupa (skolioza I stopnia). Przez to wystaje mi także prawa łopatka. Jak zobaczył, że mam 19 lat, to powiedział, że nic już z tym nie zrobię i że za późno przyszedłem, gdyż przestałem już rosnąc. Zmartwiłem się. Pocieszyl mnie tylko tym, że na szczęście nie jest to duza wada i juz mi sie [...]

Witam. Byłem wczoraj u ortopedy i ocenił, że mam wadę kręgosłupa (skolioza I stopnia). Przez to wystaje mi także prawa łopatka. Jak zobaczył, że mam 19 lat, to powiedział, że nic już z tym nie zrobię i że za późno przyszedłem, gdyż przestałem już rosnąc. Zmartwiłem się. Pocieszyl mnie tylko tym, że na szczęście nie jest to duza wada i juz mi sie [...]